냉방병에 좋은 음식
냉방병에 좋은 음식 냉방병은 여름철 냉방 된 실내에서 급격한 온도 변화로 인해 발생할 수 있는 건강 문제입니다. 올바른 식단과 영양소 섭취는 냉방병 예방 및 치료에 중요한 역할을 합니다. 다음은 냉방병에 좋은 음식과 그 이유에 대한 설명입니다. 냉방병에 좋은 음식 냉방병 예방을 위해 수분 섭취가 중요합니다. 신선한 과일과 채소는 높은 수분 함량을 가지고 있어 수분 보충에 도움이 됩니다. 수분이 많은 대표적인 식품으로는 수박, 오이, 딸기, 멜론, 레몬, 오렌지, 포도 등이 있습니다. 냉방병은 체온 조절에 이상이 생기는 것이므로 영양소 섭취도 중요합니다. 전분 함량이 높은 음식은 에너지를 공급하고 체온 조절을 돕는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 고구마, 감자, 옥수수, 귀리, 밥, 전분이 함유된 곡물 등을..
2023. 6. 26.
