안좋은음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 하루를 시작하는 아침에 긴 공복을 끝내고 먹으면 좋은 음식, 그리고 먹으면 안 좋은 음식을 적어보려고 한다. 코로나 이후로 건강을 챙기기 시작하면서 음식도 중요하다는 것을 알게 되었고, 규칙적인 식습관이 과식을 줄이고 건강에도 좋다는 것을 몸으로 느끼기 시작했다. 잠들기 3시간 전부터 공복을 유지하고 자고 일어나서 시작하는 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아보자. 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 양배추 공복에 양배추를 먹으면 칼로리가 낮고 섬유질이 많으며 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 섬유질 또한 소화를 촉진하고 배변 활동을 원활하게 해 줍니다. 양배추는 면역 기능, 콜라겐 생성 및 뼈 건강에 중요한 비타민 C와 K가 풍.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
